
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
كارباتشيو أناناس
بزيت النعناع الطازج
بزيت النعناع الطازج
يخدم 4
تطبخ في 10 دقائق
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 122 6٪
5.6 جم دهون 8٪
المشبعة 2.5 جم 13٪
السكريات 15.4 جم 17٪
ملح 0 جم 0٪
بروتين 1.3 جم 3٪
الكربوهيدرات 17.5 جم 7٪
ألياف 0.4 جم -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 1 حزمة نعناع طازج (30 جرام)
- 1 أناناس ناضج
- 100 جرام توت أزرق
- 4 ملاعق كبيرة من زبادي جوز الهند على الطريقة اليونانية
- 1 ليمونة
وصفة من
5 مكونات - طعام سريع وسهل
بقلم جيمي أوليفر
طريقة
- قطف أوراق النعناع في مدقة وهاون ، واحتفظ بحفنة صغيرة من الأوراق على جانب واحد.
- ضعي الباقي في عجينة ، ثم ضعي 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز لصنع زيت النعناع.
- افردي ثمرة الأناناس ثم اقطعي القشرة. ربعًا بالطول ، أزل القلب ، ثم قطعه جيدًا بالطول. رتب على طبق كبير أو قسّمه بين أطباقك.
- خذ الوقت الكافي لتقطيع التوت إلى النصف ، ثم رشه على الوجه.
- ضعي القليل من زيت النعناع في اللبن (مع الاحتفاظ بالباقي لوصفة أخرى) ، ثم ضعيها بالملعقة فوق الفاكهة.
- قم ببشر قشر الليمون من ارتفاع ثم اعصره فوق العصير.
- قم بتقطيع أوراق النعناع المحجوزة ورشها جيدًا ، ثم قم برشها بقليل من زيت الزيتون البكر الممتاز (نعم ، لقد سمعت ذلك - لذيذ).