وصفات جديدة

توست فرنسي صحي

توست فرنسي صحي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تناول التوست الفرنسي واحصل على فوائد صحية مجنونة

صباح المدرسة صعب ، لكن من السهل أن تجعل أطفالك يأكلون طعامًا صحيًا عندما يبدو هذا جيدًا. لقد حصلنا على وصفة الخبز المحمص الفرنسي الصحية من فيليسيا روميرو ، مدربة الصحة ونموذج اللياقة البدنية السابق. اليوم ، تمتلك صالة الألعاب الرياضية الخاصة بها ولديها نشاط تجاري قوي في مجال العافية عبر الإنترنت.

مكونات

لتحضير التوست الفرنسي:

  • شريحتان خبز ويفضل ماركة حزقيال
  • 2 بيض
  • 2 ملاعق كبيرة حليب لوز
  • 1 ملعقة كبيرة قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

للإضافات:

  • 1 ملعقة كبيرة عسل نحل
  • 1/3 كوب فراولة وموز مقطع

الحصص 1

السعرات الحرارية لكل حصة 487

ما يعادل الفولات (إجمالي) 127 ميكروغرام 32٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.6 ملغ 37.1٪


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما يكون الإفطار المتأخر حلوًا ومرضيًا وجيدًا لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما تكون وجبة الفطور المتأخرة حلوة ومرضية وجيدة لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما تكون وجبة الفطور المتأخرة حلوة ومرضية وجيدة لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما يكون الإفطار المتأخر حلوًا ومرضيًا وجيدًا لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما يكون الإفطار المتأخر حلوًا ومرضيًا وجيدًا لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما تكون وجبة الفطور المتأخرة حلوة ومرضية وجيدة لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما تكون وجبة الفطور المتأخرة حلوة ومرضية وجيدة لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما يكون الإفطار المتأخر حلوًا ومرضيًا وجيدًا لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما تكون وجبة الفطور المتأخرة حلوة ومرضية وجيدة لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


5 وصفات توست فرنسية صحية

عندما تفكر في أن وصفة الخبز المحمص الفرنسي النموذجية تتطلب غمس الخبز الأبيض في البيض ثم قليه في الزبدة قبل غمره بشراب القيقب ، فليس من المستغرب أن تثبت الوجبة التساهل التام. ستعيدك الشريحة النموذجية إلى 450 سعرة حرارية و 18 جرامًا من الدهون و 35 جرامًا من السكر. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل وجبة فطور وغداء يوم الأحد أو وليمة عيد الأم بدون الخبز المحمص الفرنسي في القائمة ، فمن الممكن تخفيف هذا الإفطار الكلاسيكي من خلال مقايضات المكونات الذكية.

وصفات التوست الفرنسية الصحية الخاصة بنا مدعمة بالبروتين والحديد والكالسيوم والألياف. كما أنها تقلل من الدهون والسكر دون التضحية بالطعم الحلو الذي تتوق إليه. بالإضافة إلى أن هذه الوصفات سهلة ويستغرق تحضيرها أقل من نصف ساعة.

لذا ، سواء كنت تريد الطبخ لك أو لعائلتك أو لأصدقائك ، فإن هذه الأطعمة اللذيذة في الصباح ستجعل بطونك سعيدة وصحية. ما الذي لا تحبه عندما يكون الإفطار المتأخر حلوًا ومرضيًا وجيدًا لك؟ قم بالتمرير خلال هذا المعرض للتعرف على كيفية صنع الخبز المحمص الفرنسي في المنزل ، ودلل نفسك!


شاهد الفيديو: خبز التوست الصحي بدقيق القمح الكامل بطريقة سهلة و ناجحة (كانون الثاني 2023).